moonlight

Za posledný rok sa mojim dvom bratom narodili novorodeniatka. Prvýkrát som mohla zblízka pozorovať, čo to znamená prerušovaný spánok každé dve až tri hodiny. Videla som únavu, ktorú nevyrieši víkend....

Kedysi som verila, že je v poriadku ponocovať počas týždňa, pretože to cez víkend dospím. Zároveň som však ešte netušila, aké to je skutočne zdravo spať a aké obrovské benefity...

Keď robíš „všetko správne“ a aj tak nespíš Dlhodobo som mala pocit, že o spánku viem už všetko. Vybudovala som si pevné základy, ktoré mi výrazne pomohli pri liečbe chronickej...

Rada by som sa s vami podelila o tému, s ktorou mám blízku skúsenosť. Som snúbenica Viktora, zakladateľa moonlight. Keď sme spolu začínali, moonlight bol najmä o denných okuliaroch proti...

Čo robiť, ak máš rozhádzaný spánok? Naše telo funguje podľa vnútorných biologických hodín (cirkadiánny rytmus), ktoré regulujú nielen spánok, ale aj hladinu energie, hormonálne procesy a celkovú pohodu. Ak je...

Spánok tvorí jednu štvrtinu až jednu tretinu ľudského života. Aj keď sa v minulosti verilo, že spánok je pasívny stav, v ktorom sú telo a mozog nečinné, moderné výskumy odhalili,...

Nedostatok spánku môže mať za následok nielen zlú náladu a rozostrené myslenie. Možno neviete, ako veľmi môže ovplyvniť váš sexuálny život, pamäť, zdravie, vzhľad a dokonca aj schopnosť schudnúť. Tu...

To je otázka, ktorou sa neustále zaoberám a experimentujem a dnes som si pre teba pripravil 4 tipy, ktoré mi transformovali spánok, mimo našich nočných okuliarov, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou....

V dobe digitálnej éry sú naše oči denne vystavené modrému svetlu. Aj keď mnohé moderné zariadenia ponúkajú režimy na redukciu modrého svetla, otázka znie: “Sú skutočne dostatočné na ochranu našich...

V moonlight sa nezameriavame iba na predaj okuliarov, snažíme sa byť súčasťou vašej cesty k celkovému zdraviu a pohode.   Je pravda, že oči sú zrkadlom duše, ale sú tiež...

Vo dne má byť svetlo a v noci tma - to je pravidelný cyklus, na ktorý sú uspôsobené biologické hodiny nášho organizmu. Dnes však existuje pojem "svetelný smog", ktorý negatívne...

Ako predchádzať syndrómu počítačového videnia Buďme úprimní, najviac nášho času strávime pred obrazovkami, keď pracujeme na počítači, oddychujeme pred televíziou, alebo sme neustále spojení so svetom cez naše mobilné telefóny....